Помощь психолога в Алматы

А может быть и наоборот. Вы, казалось бы, счастливы, у вас есть все, о чем мечтали, но вот внутри пустота, которую не удается ничем заполнить. Или же вы наконец-то родили долгожданного ребенка, а чувствуете только грусть, вину и раздражение. Вам страшно, ведь это не те чувства, которых от вас все ждут.  В конце концов, вы начинаете себя терзать, но никого не осмеливаетесь попросить о помощи.

Я понимаю, сколько разных чувств испытывает человек, решивший обратиться к психологу: страх, сомнения, стыд. Это вполне нормальные ощущения. Сомнения «а будет ли это полезно», «а стоит ли это своих денег», «а кого выбрать, женщину или мужчину». Страх перед неизвестным процессом, перед тем, что за человек будет работать с тобой, какие изменения могут произойти и готов ли я к ним.

Я рада, что профессия “психотерапевт” уже выходит из тени мифов и встает в один ряд важности с другими врачами. Никто не идет самостоятельно лечить себе зуб или вырезать аппендикс, ведь для этого есть врачи. То же самое с психикой – здесь мало просто знать теорию и почитать две книжки – нужен взгляд со стороны, и тут вам поможет психолог Алматы. 

Меня зовут Айгерим, и я гештальт-психолог.  Честность, безопасность и профессионализм – это ценности, с которыми я подхожу к своей миссии. Гештальт-психология – это направление, что обучает осознавать свои чувства и ощущения, через них выявлять свои актуальные потребности и искать способы их удовлетворения в окружающей среде, таким образом человек в процессе терапии обретает все более мощную внутреннюю опору и целостность.

Гештальт-терапия говорит о целостности человека и чувств, а направлена она на закрытие и доделывание незавершённых дел, эмоций и мыслей. В этом может помочь психолог онлайн или личные встречи на безопасной территории. Свои гештальты важно закрывать, ведь они забирают нашу драгоценную энергию, которую мы не можем направить на новую жизнь, а просто оставляем и тянем за собой прошлые споры и боль. 

В первую очередь нужно осознать, что останавливает вас на пути, что мешает начать жизнь, о которой вы всегда мечтали. Даже если вы живете свою лучшую жизнь, почему не чувствуете себя хорошо? Незавершенных гештальтов может быть очень много, и важная задача их закрыть. И здесь тоже может помочь личная терапия и психолог Нур-Султан.

Следующим шагом будет научиться жить “Здесь и Сейчас”. Вы замечали, как часто мысли витают то в прошлом “надо было сказать вот так”, то в будущем “вот когда я сделаю/заработаю/ уволюсь/ выйду их декрета, вот тогда я …”.  Быть в текущем моменте может быть трудно, но когда вы научитесь – вы начнете ощущать жизнь и ее краски по-новому. 

Для этого может понадобиться много времени и работы со специалистом психолог Алматы, но поверьте, как только вы научитесь исследовать свои чувства и потребности у вас появится новый опыт взаимодействия с миром, на который вы сможете опираться, и ваша жизнь начнет медленно меняться. 

Да, рост может быть болезненным и трудным, вам будет хотеться вернуться назад и не знать причин и следствий, но фундаментальная работа над своим психическим здоровьем меняет качество жизни. Возможно, у вас не было детства мечты, а родители не поддержали вас, когда вы в этом нуждались больше всего. Но сейчас все в ваших руках, и ответственность за ваше счастье лежит только на вас. И на самом деле это хорошая новость, ведь теперь вы можете стать опорой сами себе!